Il arrive parfois que l’on sente que quelque chose doit changer, sans parvenir à identifier précisément quoi.
Une émotion qui revient sans cesse. Une confiance en soi qui s’effrite. Des relations qui deviennent difficiles. Une période de transition qui bouleverse les repères. Ou simplement cette impression de ne plus être totalement en accord avec soi-même.
Dans ces moments, être accompagné peut permettre de prendre du recul, de mieux comprendre ce qui se joue et surtout de retrouver progressivement sa capacité à avancer.
À Nantes, j’accompagne au sein de L’Aura Zen les personnes qui souhaitent retrouver davantage d’équilibre entre leurs émotions, leurs pensées et leurs aspirations.
Qu’est-ce qu’une psychopraticienne ?
Une psychopraticienne accompagne les personnes qui souhaitent travailler sur leur bien-être psychologique, émotionnel et relationnel.
Il n’est pas nécessaire d’attendre qu’une situation devienne insupportable pour entreprendre cette démarche.
On peut ressentir le besoin d’être accompagné lorsque l’on traverse une difficulté particulière, mais également lorsqu’on souhaite simplement mieux se comprendre et faire évoluer certains fonctionnements.
L’accompagnement permet de créer un espace dans lequel vous pouvez déposer ce que vous vivez, identifier certains mécanismes et progressivement envisager les choses autrement.
L’objectif n’est pas de vous dire ce que vous devez faire.
Il est de vous aider à trouver vos propres ressources et votre propre cheminement.
Dans quelles situations consulter une psychopraticienne à Nantes ?
Les raisons qui conduisent à consulter sont très personnelles. Certaines difficultés sont clairement identifiées, tandis que d’autres sont beaucoup plus diffuses.
Vous pouvez notamment ressentir le besoin d’un accompagnement lorsque vous traversez :
- des émotions difficiles à comprendre ou à gérer ;
- une période de stress ou de surcharge émotionnelle ;
- un manque de confiance ou d’estime de soi ;
- des difficultés relationnelles ou familiales ;
- une séparation ou un changement important ;
- une période liée à la maternité ou à l’évolution de la vie familiale ;
- des difficultés à communiquer ou à exprimer vos besoins ;
- des croyances qui semblent vous empêcher d’avancer ;
- une perte de motivation ou de repères ;
- l’impression de reproduire régulièrement les mêmes situations.
Parfois, il n’existe d’ailleurs pas de problème clairement identifiable.
Vous pouvez simplement ressentir que votre vie actuelle ne correspond plus complètement à ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
Et ce ressenti mérite lui aussi d’être écouté.
Pourquoi avons-nous parfois l’impression de rester bloqués ?
Nous développons tous au cours de notre vie des habitudes, des croyances et des façons de réagir.
Certaines nous ont été utiles pendant longtemps.
Mais lorsque notre environnement, nos relations ou nos aspirations évoluent, ces anciens mécanismes peuvent ne plus être adaptés.
Une pensée comme :
« Je dois tout gérer. »
« Je ne suis pas capable de faire ça. »
« Je dois penser aux autres avant de penser à moi. »
peut progressivement influencer nos décisions et notre manière de vivre certaines situations.
Prendre conscience de ces mécanismes constitue souvent une première étape importante.
Car ce que l’on parvient à identifier devient également quelque chose sur lequel il devient possible de travailler.
Une approche personnalisée avec la PNL, l’hypnose et la relaxation
Chez L’Aura Zen, je ne cherche pas à appliquer une méthode identique à chaque personne.
Chaque histoire est différente.
Chaque accompagnement l’est donc également.
Selon vos besoins et ce que nous souhaitons travailler ensemble, j’utilise différents outils, notamment la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), l’hypnose et la relaxation.
La PNL pour comprendre certains fonctionnements
La PNL peut notamment permettre d’explorer notre manière de percevoir une situation, nos croyances ou certains comportements qui se répètent.
Elle peut être utilisée dans un travail autour de la confiance, de la communication, de la motivation ou encore de certains blocages.
L’hypnose pour travailler autrement
L’hypnose propose une approche différente du travail uniquement basé sur la réflexion consciente.
Elle peut être intégrée à l’accompagnement lorsque cela est pertinent afin d’explorer certains automatismes, ressentis ou représentations.
La relaxation pour redonner une place au corps
Lorsque le mental occupe beaucoup de place, revenir aux sensations corporelles peut également être important.
La relaxation permet de créer un temps pour ralentir, se recentrer et porter davantage attention à ce qui se passe en soi.
Ces différentes approches ne sont pas une finalité en elles-mêmes.
Ce sont des outils au service de votre cheminement personnel.
Retrouver un équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit
Nous essayons parfois de résoudre toutes nos difficultés uniquement avec notre tête.
Nous analysons.
Nous cherchons des explications.
Nous réfléchissons encore et encore.
Pourtant, nos émotions et notre corps nous transmettent également de nombreuses informations.
C’est pourquoi mon approche cherche à favoriser un meilleur alignement entre le corps, le cœur et l’esprit.
Comprendre ce qui se joue est important.
Mais il faut parfois également pouvoir ressentir les choses différemment et expérimenter de nouvelles façons d’agir pour qu’un véritable changement puisse progressivement s’installer.
Un accompagnement particulièrement tourné vers les femmes et la famille
Certaines périodes de la vie viennent profondément modifier notre équilibre.
La maternité en fait partie, tout comme les changements dans le couple, la famille, les séparations ou la recomposition familiale.
Dans ces périodes, il est fréquent de consacrer énormément d’énergie aux autres et de finir par ne plus très bien savoir où se trouvent ses propres besoins.
Mon accompagnement s’adresse notamment aux femmes, mais également aux couples, aux familles et aux jeunes à partir de 10 ans, selon les situations.
L’objectif reste le même : permettre à chacun de disposer d’un espace pour mieux comprendre ce qu’il vit et retrouver progressivement ses propres ressources.
Comment se déroule un accompagnement avec L’Aura Zen à Nantes ?
La première étape consiste avant tout à échanger.
Nous prenons le temps de comprendre votre situation, ce qui vous amène et ce que vous aimeriez voir évoluer.
L’accompagnement est ensuite adapté à votre rythme et à vos besoins.
Les consultations peuvent avoir lieu en présentiel à Nantes, au sein de Chez Joia, ou en visioconférence.
Il n’est pas nécessaire d’arriver avec une demande parfaitement formulée.
Vous pouvez justement commencer par ce que vous ressentez aujourd’hui.
Comment savoir si c’est le bon moment pour consulter ?
Il n’existe probablement pas de moment parfait.
Mais une question peut vous aider :
« Si rien ne change dans les prochains mois, est-ce que cette situation me convient ? »
Si la réponse est non, il peut être intéressant de commencer à explorer ce qui pourrait évoluer.
Demander un accompagnement ne signifie pas nécessairement vouloir transformer toute sa vie.
Cela peut simplement commencer par prendre un temps pour soi, comprendre ce qui se passe et retrouver davantage de clarté.
Psychopraticienne à Nantes : rencontrons-nous
Si vous traversez actuellement une période difficile, si certaines émotions prennent trop de place ou si vous ressentez simplement le besoin de retrouver davantage d’équilibre, nous pouvons commencer par échanger.
Je vous accueille à Nantes ou vous accompagne à distance en visioconférence.
Chaque cheminement commence différemment. Le vôtre peut simplement commencer par une première conversation.